الجمعة 17 سبتمبر
10:11 ص

رئيس التحرير : صلاح العلاج

ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

المصدر القبس

#السلمون المعلب.. فوائد.. وأضرار عليك تجنبها

الأربعاء 15 سبتمبر

مهاب نصر

عندما تحتاج إلى وجبة غداء أو عشاء سريعة، فإن تناول الأطعمة المعلبة هو حل سهل وسريع. بدلاً من خبز أو شواء السمك الذي تختاره، يمكنك التفكير في شراء سمك السلمون المعلب كبديل. لكن هل هو صحي؟ هل يقدم تناول السلمون المعلب نفس فوائد الطريقة التقليدية؟

تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية من الدهون الصحية للقلب وتشتهر بخصائصها المضادة للالتهابات. عندما نستهلكها بانتظام، فإنها تساهم في مستويات الكوليسترول الطبيعية، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا يجعلها ضرورية في أي نظام غذائي متوازن، ولحسن الحظ، يعتبر سمك السلمون مصدرًا ممتازًا

إذا كنت تحاول للحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي، فقد يكون السلمون المعلب حلاً ممتازًا. في الواقع، تحتوي علبة واحدة بحجم 6 أونصات من السلمون المعلب على حوالي 34 غرامًا من البروتين، وهو ما يمثل حوالي %68 من القيمة اليومية الموصى بها بحسب موقع «إيت ذيس نوت ذات»

عيوب الأطعمة المعلبة:

من أن.....

اقرأ على الموقع الرسمي
شارك مع أصدقائك

التعليقات

التعليقات ادناه يتحمل مسؤوليتها كاتبها ولا تمثل بالضرورة رأي دروازة نيوز ولا نملك الرقابة المسبقة عليها