هل تعشق السكريات؟ كلما زاد استهلاكك للسكر أردت المزيد، إلا أنه يمكنك التخلص من إدمان السكر في 10 أيام

فوفقاً لجمعية الحمية الأميركية ومرضى السكري، فإنه عندما تقلل السكر من نظامك الغذائي ستقلل أيضاً من الارتجاع الحمضي والقولون العصبي والتعب والصداع النصفي والقلق والتوتر وآلام المفاصل والطفح الجلدي

وذكر موقع «كليفلاند كلينك» أنه عند اتخاذ القرار، ألزم نفسك بالتخلص من السموم لمدة 10 أيام، وهذه التغييرات ستعيد ضبط جسمك، وإليك الطريقة:

- أوقف كل أنواع السكر، مثل الدقيق الأبيض، والمحليات الصناعية،.....