الجمعة 06 ديسمبر
2:10 ص

رئيس التحرير : صلاح العلاج

ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

المصدر دروازة نيوز

طبيبك الخاص | 5 خطوات مهمة للتخلص من الكرش

الخميس 03 أكتوبر

أفادت مواقع متخصصة في مجال الصحة والتغذية أنه إذا كنت تحاول تخفيف وزنك عليك القيام بخمس خطوات مهمة، كما يلي:
1. إدراك أن جسمك يحتاج فقط إلى 1500 سعرة حرارية.
2. باقى السعرات فيتم التخلص منها أو تخزينها في الجسم على هيئة دهون. 
3. حاول أن يحتوى طعامك على البروتينات.
4. أضف الخضراوات والفاكهة إلى قائمة طعامك اليومية.
5. قلل من الأطعمة المرتفعة في السعرات الحرارية.

شارك مع أصدقائك

التعليقات

التعليقات ادناه يتحمل مسؤوليتها كاتبها ولا تمثل بالضرورة رأي دروازة نيوز ولا نملك الرقابة المسبقة عليها